Comment s’entraîner pour courir une saison de trail ??Tout d’abord diviser votre saison en cycle en rapport avec vos compétitions puis en micro cycle (3 semaines) entre chaque cycle 1 semaine ou vous continuez à courir mais les séances Types VMA seront...

Salut , Tout d'abord pourquoi les yrénéens sont elle idéal pour le trail: 1°Les sentiers y sont très techniques ,pentus,étroits ,passage de nombreux pierriers,neivés,crêtes abrutes.Le rêve quoid!!! 2°Dites vous que quand vous avez connu des sentiers aussi...